一人暮らしのノウハウを伝授【津田】

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    JUGEMテーマ:岡山 塾

    今回は一人暮らしを始めた大学生のみなさんに向けたブログを書いてみます。


    一人暮らしというサバイバル生活を生き抜くために、まず一番大切なのが「食」だと思います。
    食生活が偏ると、身体がだるいと感じたりやる気が起きなかったりする原因になったりします。
    思い出してみてください。
    コンビニや学食ばかりを頼りにしていないだろうか?

    まず、肉や魚を中心に一日1回は摂るべき。
    肉なんかは体を作る必須アミノ酸が豊富に含まれており、熱を加えてもほとんど壊れず栄養を摂れます。
    お金がかかると思っているかもしれませんが、スーパーで安く手に入ります。
    しかし魚は一人暮らしには非常に扱いにくいですよね。
    焼けば1roomや1Kの部屋だと数日は魚の匂いが残るし。

    そこで役に立つのが、缶詰やパウチに入った調理済みの魚。
    まるで自衛隊ですがこれで解決です。

    野菜はもっと摂りにくい。
    カットされたサラダを買うと高いので、続ければ食費の予算を圧迫するでしょう。
    しかも生野菜を買うと調理が面倒。

    私は電子レンジを活用しています。
    電子レンジに入れてしまえば何だって火が通った状態になるのでとりあえず食える。
    あと、キャベツなんかまる一個買う方が経済的。
    でも半分に切ってしまうと長持ちしません。
    だから、1枚ずつはいでいって、ドレッシングにつけながらそのままかじればいいんです。
    冷蔵庫の中で2週間くらいは持ちます。
    それは食器を使わず、最も楽に経済的に食べる方法です。

    あと、生ごみ問題。
    これからの季節は生ごみがやっかいです。
    下手したらハエの温床となります。
    しかし、簡単解決方法があります。
    それは冷凍。
    野菜や果物の皮が腐れば生ごみ。
    腐る前に冷凍庫で冷凍させておくのです。
    冷凍すれば腐敗はしません。
    一人暮らしあるあるでゴミを出し忘れても大丈夫!

    いかがでしょう。
    時間をかけずに経済的に、かつ健康に生き延びることができます。
    しかし冷凍庫内を友人に見られないよう注意する必要があります。
    見られると変人扱いされるので気をつけてください。

    他にもいろいろなメソッドがありますが、あまり書くと私が変人扱いされるのでこの辺で。
    では!


     


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